Микродозинг мухоморов: есть ли доказательства эффективности?

Микродозинг мухомора – мода или метод?
Пока одни считают красный мухомор смертельно опасным грибом, другие делятся в телеграм-чатах «схемами» микродозинга и пишут отзывы о возвращении вкуса к жизни. Появился целый рынок: капсулы, настойки, чаи, сушёные шляпки. Но где заканчиваются байки и начинается наука? Есть ли у микродозинга мухомора доказанная эффективность?

Чем отличается от психоделиков
Микродозингом называют регулярный приём очень малых доз психоактивного вещества (в данном случае Amanita muscaria), не вызывающих галлюцинаций, но, как предполагается, влияющих на настроение, энергию и фокус.
В отличие от псилоцибина, мухомор содержит другие активные компоненты:

• Иботеновая кислота — нейротоксичное соединение;
• Мусцимол — основной активатор GABA-рецепторов, действующий как успокоительное и снотворное.

Этот механизм отличает мухомор от серотониновых психоделиков и делает его скорее аналогом транквилизаторов, но с возможным ноотропным эффектом.

Исследования на животных
На PubMed (PMID: 32846951) опубликованы данные, что мусцимол оказывает антидепрессивный эффект у мышей, снижая тревожное поведение и повышая адаптивность в стрессовых тестах. При этом важно: у животных использовались дозы, эквивалентные микродозингу, без вызова седации.
Клинических данных пока недостаточно
На момент 2024 года в базе ClinicalTrials.gov не зарегистрировано ни одного рандомизированного исследования мусцимола у человека. Однако в 2023 году Финский институт нейронауки начал подготовку пилотного проекта по изучению влияния микродоз мухомора на симптомы депрессии и бессонницы.
«Мы не утверждаем, что это лекарство. Но игнорировать десятки тысяч отзывов и нейрофармакологический механизм — научная недальновидность», — говорит доктор Мика Коусинен, нейробиолог из Университета Турку.

В сообществе микродозинга всё чаще появляются истории, сочетающие эксперимент и терапию. Один из участников (женщина, 42 года, Санкт-Петербург) рассказал:
«Уже после второй недели приема по 0,1 грамма мухомора у меня ушла постоянная тревога, спать стало легче. Никакой эйфории, просто тишина в голове».
Другой кейс — 29-летний IT-специалист из Вильнюса:
«У меня выгорел мозг, психотерапия не помогала. Случайно прочитал про микродозинг мухомора — начал с капсулы в 0,2 г, 3 раза в неделю. Через месяц заметил: вернулся интерес к жизни и работе».
Такие истории нельзя считать научным доказательством, но они создают эмпирическую базу, заслуживающую внимания.

Несмотря на положительные отзывы о микродозинге мухомора, он несёт риски:

• Индивидуальная непереносимость мусцимола;
• Потенциальная нейротоксичность при превышении дозы;
• Взаимодействие с другими веществами (особенно психотропами);
• Юридические вопросы: в ряде стран гриб не запрещён, но его экстракты — в «серой зоне».

«Самолечение психоактивными веществами — это всегда игра с огнём. Даже если эффект положительный, важно понимать: мы не знаем долгосрочных последствий», — предупреждает психиатр д.м.н. Елена Блохина (МГУ, кафедра психофармакологии).