Истории людей, которые попробовали микродозинг

Микродозинг красного мухомора (Amanita muscaria) — новое направление в альтернативной медицине, активно обсуждаемое на форумах и в соцсетях. Многие ищут в нём выход из депрессии, борьбы с хронической усталостью или тревожностью. Однако официальная медицина до сих пор не одобрила использование мухомора, а доказательная база ограничена. Несмотря на это, микродозинг мухомора отзывы продолжают множиться — и звучат они далеко не всегда однозначно.

Случай 1: «Я снова начал спать»
Антон, 36 лет, программист, СПб:
«Микродозинг начал по совету друга. Долгое время страдал от бессонницы и тревожности. Начал с капсулы (0,15 г сухого грибного порошка) утром через день. Спустя неделю впервые за два года проспал 8 часов. Побочек не было, но вкус — ужасный».
Комментарий: по его словам, тревожность снизилась, концентрация улучшилась. Эффект стабилизировался через 2–3 недели, но он сделал перерыв после месяца.
Случай 2: «Ощущения странные, но полезные»
Алина, 29 лет, художница, Тбилиси:
«Я не чувствую кайфа, это не псилоцибин. Скорее, как будто мозг стал мягче, меньше реактивности. Но в первые дни был “ватный” эффект и слегка болела голова. После недели — ушли ПМС-качели».
По словам Алины, она использовала настойку на воде и спирте (в пропорции 1:20), дозируя по 5–7 капель. Через две недели она прекратила приём, опасаясь накопления токсинов.
Случай 3: «Мне не зашло — стало хуже»
Иван, 41 год, предприниматель, Минск:
«Решил попробовать после прочтения статей. Купил сушёный гриб, сделал порошок, начал с 0,1 г. На третий день — тошнота, слабость, будто температура. Прекратил. Возможно, отравление?»
Мнение врача (анонимный токсиколог):
«В случае с мухомором важно понимать: даже при микродозинге возможна индивидуальная непереносимость, особенно если грибы были неправильно обработаны — не высушены при температуре выше 60°С, что снижает иботеновую кислоту».

Хотя Amanita muscaria не содержит псилоцибина, он оказывает влияние на нервную систему через мусцимол — агонист ГАМК-А рецепторов, оказывающий седативный и анксиолитический эффект. Исследования показывают, что мусцимол может снижать уровень тревожности и улучшать сон у животных (PMID: 27868983). Однако исследований на людях практически нет.
«Существуют перспективы в изучении мусцимола как транквилизатора, но дозировка должна быть строго контролируемой. Проблема в отсутствии стандартизации и риске передозировки», — говорит нейробиолог Лаура Хейлс (ScienceDirect, 2023).

Психоэмоциональное состояние, ожидания, сеттинг (условия приёма) — всё это влияет на восприятие микродозинга. Многие пользователи отмечают эффект лишь спустя 5–10 дней, и он больше связан не с «приходом», а с общей нормализацией фона:

• Уменьшение тревожных реакций
• Снижение раздражительности
• Улучшение сна
• Повышение сосредоточенности

Но в то же время у некоторых возникают:

• Сонливость
• Тошнота
• Головные боли

Именно поэтому важно проводить тест на переносимость и избегать употребления грибов неизвестного происхождения.

Истории микродозинга мухомора демонстрируют амплитуду результатов — от облегчения до ухудшения состояния. Без научно подтверждённой схемы приёма и стандартизации доз, микродозинг остаётся формой экспериментального самоисследования. Люди делятся опытом, но на данный момент это скорее народная практика, чем медицина.
Пока клинические исследования мусцимола не будут завершены, остаётся один совет: осторожность, критичность и внимание к собственному телу.